| Если верить науке антропологии, средний рост человека – величина непостоянная, изменяющаяся на протяжении всей истории. В каменном веке он составлял около 160 см, а с формированием людей современного типа, к которым мы ныне относим и себя, - кроманьонцам, - он достиг 183 см. Рост связан непосредственно со здоровьем нации (экологией, медициной, питанием, стрессом), поэтому не удивительно, что в период раннего средневековья его отметка снова опустилась до 165-170 см, о чём свидетельствуют рыцарские доспехи, хранящиеся в музеях. В начале ХХ века наблюдалась внушительная акселерация – и на сегодняшний день средний рост мужчин составляет 176 см, женщин – 164 см.
Сколько людей – столько и мнений, но такова уж человеческая природа – желать того, чего у нас нет. Вот почему многие люди недовольны своим ростом: кто-то считает себя слишком высоким (однако уменьшить рост сегодня задача невыполнимая), а кто-то, наоборот, мечтает прибавить несколько сантиметров – вот им-то и пригодится нижеизложенная информация о вполне реальном прибавлении роста.
Механическое воздействие
Самый радикальный – это хирургическое вмешательство, причём здесь тоже существует несколько методик, имеющих большую или меньшую эффективность: от 4-5 см до максимальных 15, отличия есть и в сроках достижения результатов – от нескольких месяцев до трёх лет. Итак, что же собой представляет методика механического воздействия?
Естественно, ни один хирург не предложит вам как-либо повлиять на длину позвоночника, поскольку он выполняет важнейшие функции в организме, содержа множество нервных клеток и, разумеется, костный мозг, вырабатывающий красные кровяные тела – как говорится, игра не стоит свеч, если что-либо ненароком повредить. А вот удлинить кости ног – хоть и не особенно приятная процедура, но всё же относительно безопасная. Проводится операция в несколько этапов, по очереди на обеих ногах. Кость разъединяют, а затем скрепляют аппаратом Илизарова, который заставляет кость «растягиваться», срастаясь. Результативность аппарата – 1 миллиметр в сутки, а максимальная величина удлинения костей – до полуметра (хотя при таком масштабе нарушилась бы пропорциональность тела). Для тех, кому по средствам (и по нервам) такая процедура, нужно запастись терпением, поскольку вытягивание костей – процесс длительный, и приковывает пациентов к дивану на год-полтора, после чего необходимо пройти курс физиотерапии, чтобы приучить обленившийся организм к нагрузкам и научить его двигаться в изменившихся условиях.
Гормональное воздействие
Гормональный метод увеличения роста требует некоторых познаний в области физиологии человека. В среднем девушки достигают окончательной отметки своего роста к 17-19 годам, юноши – к 23 годам в зависимости от генетики (роста родителей и более далёких предков), рациональности питания (10%), климата и других факторов. Существуют формулы, позволяющие вычислить будущий рост ребёнка: для мальчиков это сумма роста матери и отца, умноженная на коэфициент 0.54, от которой необходимо вычесть 4,5 см; для девочек эта же сумма умножается на 0.51 с вычитанием 7,5 см. Формулы работают довольно точно, если верить статистике.
Итак, если рост запрограммирован генетически, как можно увеличить его искусственно? Всё дело в гормоне соматотропине, который отвечает за рост костей в организме. Современная медицина разработала комплексы химических препаратов с его содержанием: пока организм растёт, хрящевая ткань на костях ещё не затвердевает, и на её рост можно повлиять максимум до 27 лет. Чтобы узнать, есть ли конкретно у вас такие хрящи, необходимо сделать ренгеновские снимки на открытость зон роста, пройти анализы на концентрацию соматомедина С и прочих показателей, и если мягкие хрящи найдутся, предстоит согласовать интенсивность курса приёма гормонов, а также его длительность (два года и более при необходимости). Если врачи таковых не обнаружат – увы, поезд ушёл. Поэтому чем раньше люди задумываются о приёме таких препаров, тем больше шансов на успех, особенно если проблема в дефиците гормона роста. Эффективность методики – 10-12 см, однако стоит предупредить и о побочном эффекте гормонотерапии: расти будут не только кости ног и рук, но так же и лица (подбородок, нос, уши), поэтому дамам стоит быть готовым к подобным переменам, в отдельных случаях не в лучшую сторону.
Для тех, кто не желает подвергаться приёму сложных препаратов, можно посоветать обратить внимание на витамины С, Е и Р. Их ежедневный приём в объёме 150 мг (три капсулы для аскорбиновой кислоты и одна – для витамина Е) увеличивает концентрацию гормона роста на 20-25%. Концентрацию соматомедина можно так же повышать препаратами цинка, которыйе можно преобрести в любой аптеке (и использовать только в соотвествии с инструкцией).
Физическое воздействие
Ещё один немаловажный момент в увеличении роста – это лечебная физкультура, которую лучше всего согласовать со специалистами: они помогут подобрать индивидуальную программу комплексов упражнений, направленных именно туда, где у опорно-двигательной системы есть нераскрытый потенциал. Эту программу следует выполнять два раза в день по 15-20 минут на протяжении длительного периода (от полугода до двух лет, после чего она должна стать профилактической – 2-3 раза в неделю). После 7-8 месяцев можно набрать до 8 см роста за счёт избавления от сколиозов, зажатости межпозвоночных дисков и т.д.
Комплекс упражнений воздействует на позвоночник, растягивая и укрепляя его. Эффективнее всего – висение на турнике, однако здесь важно не перестараться, поскольку чрезмерные нагрузки такого рода могут сделать позвоночник менее гибким, а межпозвоночные диски только закостенеют. В комплекс упражнений так же обычно включают сгиание и разгибание плеч (для растяжки верхней части позвоночника), наклоны, повороты, полумостик и другое.
Психологический момент
Немаловажно и самовнушение: необходимо настраиваться на успех занятий перед каждой тренировкой или приёмом препаратов. Ведь психологи не устают повторять – эффективнее визуализации нет ничего
|
