как работают вещи

 ак работают вещи: статьи и обзоры

√лавна€ | ‘орум |  ак работают вещи | «наки | Ёнциклопеди€ |  аталог сайтов |  арта | —татистика | ѕодписка





































”х ты!
оказываетс€, «ефир это древнегреческое божество, а так же легкий ветер







Rambler's Top100




 ак работают вещи: статьи„еловек«доровье

„то такое прокрастинаци€ и как с ней боротьс€?


ћногие из вас, уважаемые читатели, округл€т глаза и скажут (или подумают) Ђј что это вообще такое? я такого не знаю и вообще, это ко мне не относитс€ї. » соврут сами себе. “олько по той причине, что не знают, что за €вление такое. ј ведь сталкиваемс€ мы с ним чуть ли не каждый день.



ѕрокрастинаци€ Ц это откладывание на потом. Ќа последний момент. ƒо того времени, пока жареный петух не клюнет кое-куда. ќсобенно этому Ђзаболеваниюї подвержены старшеклассники, студенты всех курсов и офисные работники.

ѕрокрастинаци€ Ц бич современности, но не стоит рассматривать это как отклонение от нормы, по€вившеес€ в наше с вами врем€. ¬едь подобные факты человеческого поведени€ зафикситованы ещЄ в 5 веке до нашей эры, об прокрастинации в разное врем€ пишут греческий поет √еосид, афинский полководець ‘укидид, ћарк “уллий ÷ицерон.

≈сли вы уличили себ€ в этом, знайте, - вы не поодинокий случай. ѕорой дл€ людей прокрастинаци€ служит оправданием (Ђјх, сколько можно было бы всего свершить, если б только не эта дурацка€ привычка!ї), и, тем не менее, человек ничего не изволит с этим делать, дума€, что дело пропащее. »ли просто не хочет. Ќекоторые индивидуумы получают ни с чем не сравнимое удовольствие, если им удаЄтс€ в последнюю ночь перед сдачей проекта (экзамена) всЄ сделать (выучить), и это Ђпрокатываетї, да ещЄ и похвал€т. “ак и живут от одного завала до другого, и прокрастинаци€ им нипочЄм. Ёти люди отт€гивают неизбежное по нескольким причинам:

ѕричина є1. Ёкономи€ времени. ≈сли на подготовку (сдачу проэкта) дано мес€ц, а человек знает, что может управитьс€ с этим заданием за неделю, то он и будет делать это за неделю. ј остальные врем€ делать что-то другое.

ѕричина є2. Ёкономи€ собственных сил. Ёто в том случае, если человек не делает так посто€нно, а просто пересытилс€ делами и просто хочет отдохнуть. Ётот человек всЄ равно сделает в срок, но именно сейчас экономит силы.

ѕричина є3. —ама€ банальна€. „еловеку просто не нравитс€ то, что он делает. » он отт€гивает непри€тный момент как можно дольше. ѕотом расправитс€ с этим непри€тным делом, глубоко облегченно вздохнет.

ƒл€ тех же, кто мучаетс€ угрызени€ми совести от откладывани€ дел в долгий €щик и потом ничегошеньки не успевает, предлагаю несколько советов по борьбе с такой приставучей и плохо искорен€емой прокрастинацией. —оветы испробованы на себе любимой, так что эффективность гарантирую.

¬о-первых, определитесь с задани€ми на день. ¬ыберите среди этих заданий ну самое непри€тное и нежеланное, которое вас т€готит. »Е покончите с ним сразу же, в самом начале дн€! Ѕез откладывани€. —разу же вздохнете легче, и все остальные дела покажутс€ сущим пуст€ком. ≈сли не можете решитьс€ на самое непри€тное, покончите с мелким непри€тным делом (будь то телефонный звонок или визит в соседний отдел в поисках начальства, к примеру). ’оть и мелочь, а список непри€тных дел уже укоротилс€ на один пункт.




¬о-вторых. ѕохвалите себ€. ¬ы это заслужили. ƒайте себе пару минут перерыва, побалуйте чашечкой кофе. ѕорадуйтесь, что вы все-таки решились начать борьбу с откладыванием на потом. ѕосле следующего сделанного дела снова побалуйте себ€ и похвалите, так у вас по€витс€ стимул Ц Ђ¬от доделаю, а тогда отдохнуї.

¬-третьих, измените своЄ отношение к проблеме. —такан наполовину полон, а не наоборот. Ќе превращайте работу в об€заловку, попробуйте собратьс€ и делать дела с удовольствием. ƒаже самые непри€тные. Ќикогда не акцентируйте на том, что Ђвот € не сделаю, и мен€ увол€тї или Ђне выучу Ц получу плохую оценкуї. ∆ивете вы дл€ себ€, вот и делайте дела тоже дл€ себ€. » хвалите за то, как много вы сделали за день. ≈сли вы быстро будете переходить от одного дела к другому, то, поверьте, и пожалеть себ€ будет некогда, вам просто станет интересно делать всЄ побыстрее. ”ж поверьте мне, некогда трудному на подъЄм фрилансеру.

¬-четвертых. Ќе надейтесь на Ђс понедельникаї. ј уж тем более, Ђвот, с первого числа...ї. Ќикогда так ничего не выйдет. ѕотому что в понедельник будет либо плохое настроение, либо завал на работе и стресс (понедельник как ни как). ј с первого числа Ц это вообще нонсенс. ∆дете вы первого числа каждого мес€ца и думаете, что это знакова€ дата, и вот в этот день ваша жизнь изменитс€ к лучшемуЕ » € так думала. ћного понедельников и много первых чисел утекло с тех пор. » вот только по прошествии времени € пон€ла Ц если не изменить что-то здесь и сейчас, вот пр€мо в эту минуту, то ждать какого-то мифического вдохновени€ не имеет смысла. “ак что мен€емс€ пр€мо сегодн€.

¬-п€тых. Ќачните. Ќачните что-то наконец делать. Ќе всЄ сразу, а по мелочам. –азделите большое дело на несколько дел помельче, чтобы было не так устрашаю ще. Ќапример, предстоит вам генеральна€ уборка, которую вы откладываете уже несколько недель, потому как это очень много всего и т€жело. –азбейте убору на Ђ¬ытереть пыльї, Ђѕопылесоситьї, Ђѕомыть пол.ї, а после каждого сделанного пункта делайте передишку. ћожно составить список подпунктов уборки (к примеру) и вычеркивать всЄ, что уже сделали. ћотивирует.

¬-шестых. Ќе обманывайте самих себ€.   примеру, вы задумали каждый день по полчаса делать утреннюю зар€дку. » вот в первый день как решили у вас исключительно не спортивное настроение, и выЕ да-да, думаете, ЂЌу что ж, завтра буду заниматьс€ час, полчаса погоды не делаютї. ѕо себе знаю. Ќи завтра, ни послезавтра зар€дкой заниматьс€ никто не будет... ѕоэтому надо всЄ-таки собрать волю в кулак и делать что-то именно  ј∆ƒџ… день. ѕо началу будет трудно, это да. Ќо научитесь получать удовлетворение от того, что вы не ленитесь и работаете над собой. ѕотом это войдЄт в привичку, и вы легко будете справл€тьс€ с поставленными цел€ми.

— прокрастинацией можно боротьс€, надо этого просто очень сильно захотеть. » запастись недюжинное упорством, научитьс€ мотивировать себ€, ставить перед собой цели и достигать их, посто€нно рабо тать над собой и развиватьс€. » забудьте, что говорила по этому поводу —карлетт ќТ’ара (ЂЌе хочу думать об этом сегодн€, подумаю об этом завтраї). ¬сЄ-таки не стоит откладывать на завтра то, что можно сделать сегодн€. ≈сли вы решили чего-то в жизни достигнуть.






ћарго,  иев





—мотри также:
ѕочему в неделе 7 дней
 ак работает глаз
 ак быстро преодолеть депрессию?
 ак работает радиоуглеродный метод
 ак работают кварцевые часы
 ак организовать Gap year?
 ак добавить в сутки несколько часов
 ак выжить летом в офисе
 ак делают бетонные дороги
 ак поставить вентиль на газ


Loading...


Ќовые статьи на сайтах портала:
 ак организм сжигает жир?
     ак работают вещи: статьи„еловекќрганизм человека /
 ак создали свет€щиес€ растени€?
     ак работают вещи: статьи“ехнологииЌовые технологии /
 ак светитс€ светл€чок?
     ак работают вещи: статьићир вокруг∆ивотный мир /
 ак работает большой адронный коллайдер
     ак работают вещи: статьи“ехнологии»сследование мира /
 ак нестандартно использовать вилку?
     ак работают вещи: статьи“вой дом—воими руками /
 ак вилка покорила мир?
    ѕроисхождение знаковѕроисхождение традиций«астольные /
 ак работает дополненна€ реальность?
     ак работают вещи: статьи“ехнологииЌовые технологии /


Ќовые комментарии:

  √остева€ книга:
luisms16 : Big Ass Photos - Free Huge But...
Georgenub : Де&#10...
clydegr11 : Browse over 500 000 of the bes...
johnniefs3 : Teen Girsl Pussy Pics. Hot gal...
careyvw18 : Sexy teen photo galleries htt...
mattiebb2 : New sexy website is available ...
Legenda7 : –Т–Р–°–Ш–Ы–Ш–°–Ђ–Э–Ю –°–І–Р–°...
julianua69 : Scandal porn galleries, daily ...
Flintdooring : For cells growing in denial di...





© 2008-2011 ¬сЄ, права защищены.
»нтернет-журнал "как работают вещи"
¬опросы и предложени€ ждем по адресу ashestopalov@yandex.ru

√лавна€ |  ак работают вещи | «наки | Ёнциклопеди€
 аталог сайтов |  арта | ¬се статьи раздела | —татистика | Ќовости
јвторы | јвторам