как работают вещи

Как работают вещи: статьи и обзоры

Главная | Форум | Как работают вещи | Знаки | Энциклопедия | Каталог сайтов | Карта | Статистика | Подписка





































Ух ты!
оказывается, фурии, это такие богини ... подробнее







Rambler's Top100




Как работают вещи: статьиЧеловекЗдоровье

Как работает холодный душ?





В погоне за красотой и здоровьем, оторванные от природы и опыта предков жители мегаполисов платят большие деньги за «революционные» процедуры, модные химические препараты и разного рода таблетки. При этом многие даже не подозревают, что существуют старые и давно испытанные способы избавиться от многих болезней и обрести привлекательное тело.

Нынешний ритм и образ жизни отнюдь не способствует укреплению иммунитета, часто приводит к простудам и заболеваниям сердечно-сосудистой системы, может явиться причиной снижения потенции, ожирения, бессонницы и депрессии. К тому же мы редко можем похвастаться свежим цветом лица, упругой кожей, и уж тем более бодростью в течение всего дня. Прозвучит дёшево и сердито, но решить большинство этих и других проблем можно с помощью обыкновенной холодной воды.

Повышение иммунитета

Холодный душ – это хорошая профилактика простудных заболеваний, которая закаляет организм и активизирует иммунитет. Чешские исследователи проводили опыт: в течение нескольких месяцев трижды в неделю погружали молодых спортсменов в холодную воду, температурой всего +14°С. За это время в крови спортсменов увеличилось число иммунных клеток двух типов, которые отвечают за сопротивляемость организма вирусам, бактериям, токсинам и чужеродным патогенным материалам.

В Швеции, кстати, очень часто малышей кладут спать в прохладном месте (например, на балконе или во дворе дома). Такие дети не только гораздо меньше болеют, но и крепче и спокойнее спят. В Сибири пошли дальше: здесь детей буквально обливают ледяной водой. 95% детей, которые участвуют в подобной процедуре, здоровы на протяжении всего сезона гриппа, в отличие от детей, которых не обливали, - у последних этот показатель равен 75%.

Кроме всего вышесказанного, иногда холодная вода способна «вышибать клин клином». Уже доказано: если при появлении насморка принять холодный душ, а потом хорошенько растереться до появления лёгкой красноты на коже - недомогания и след простынет.

Уменьшение веса

Логично, что во время принятия этой процедуры нашему телу нужно больше тепла, чтобы согреться. А это довольно энергоёмкий процесс для организма, и пока он старается вас согреть, ему приходится сжигать жиры гораздо быстрее. Для этого организм активизирует так называемый бурый жир, способствующий сжиганию калорий. А через некоторое время и «плохой» белый жирок трансформируется в бурый, помогая вывести из организма остатки «залежей» этого никому не нужного хлама.

Согласно исследованиям канадских ученых, вообще любое воздействие холода (в том числе и холодного душа) на кожу человека даёт подобный эффект, что приводит к потере лишнего веса и улучшению обмена веществ. Отчасти это происходит и потому, что холодные процедуры заставляют человека рефлекторно задерживать дыхание. В результате он дышит глубже, обеспечивая хорошую вентиляцию лёгких и потребляя больше кислорода – как и во время физических упражнений.

Исследования, проведённые НИИ Англии в 1993 году, также показали: холодные ванны способствуют высокому уровню тестостерона. Помимо моментального выброса гормонов в кровоток, такие процедуры стимулируют потенцию рядом косвенных причин – например, улучшением кровообращения и минимальным объёмом жировой ткани в организме.

Лекарство от депрессии

Как известно, в коже содержится огромное множество рецепторов. При обливании холодной водой большое количество электрических импульсов отправляется от периферических нервных окончаний прямиком в «главный компьютер», стимулируя особые участки головного мозга. Исследования учёных из штата Вирджиния показывают, что регулярное принятие холодного душа приводит к активной выработке норадреналина - гормона, помогающего преодолеть депрессию.

Кроме того, нашедшие в себе отвагу «нырнуть» под холодную струю могут запросто рассчитывать на общее повышение стрессоустойчивости и, что немаловажно, бодрость по утрам и заряд энергии на целый день. Никакая чашка кофе не сравнится с этим! Особенно если учесть, что именно избыток кофеина учёные обвиняют в глобальной эпидемии депрессии в США. Холодный душ рекомендуется принимать и тем, кто страдает бессонницей: резкая активация рецепторов впоследствии помогает организму успокоиться и расслабиться.

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний

Благотворное действие холодной воды на кожу и организм в целом заключается в том, что вследствие ощутимого охлаждения происходит сначала сужение, а потом резкое расширение сосудов. Благодаря такой гимнастике, через некоторое время сосуды начинают сужаться и расширяться без неприятных последствий для человека (головокружение, перепады давления, головные боли).

Польза холодного душа отражается и на циркуляции крови и лимфы, улучшении мышечного сокращения, выведении молочной кислоты после усиленных спортивных тренировок, устранении ломоты в теле. Особенно холодный душ полезен людям, у которых существуют проблемы с сильным потоотделением или синдромом хронически холодных конечностей, поскольку он нормализует терморегуляцию.

Упругое тело

Особенно хорошие результаты холодная вода дает в деле ухода за женской грудью и животом. Беременность, роды, резкая перемена веса, возраст - всё это не самым лучшим образом влияет на внешний вид самых привлекательных частей тела. Кожа становится дряблой, грудь обвисает, появляются растяжки...

Благодаря холодному душу или обливаниям кожа и соединительные ткани становятся упругими и элементарно «поддерживают» бюст и область пресса. Косметологи рекомендуют не просто обливать грудь, а массировать ее прохладными струями, - например, при помощи душа. Обтираясь жёсткой варежкой, одновременно можно бороться и ещё с одним извечным «врагом» - целлюлитом.

Уход за кожей

Для лица холодная вода не менее полезна, чем для тела, - а порой может стать настоящим спасением. Дерматологи рекомендуют проводить контрастные умывания: вечером такую процедуру лучше заканчивать тёплой водой (поскольку она успокаивает), а утром – холодной (чтобы взбодриться). Не следует забывать и про шею - она, как известно, первая выдает истинный возраст женщины, поэтому ей нужен особенно тщательный уход.

При регулярном приеме холодного душа, особенно на голодный желудок, стимулируется приток «голодной» крови к коже, которая ещё не несёт в себе питательных веществ и потому способна усиленно собирать все токсины и вредные вещества из клеток кожи, попутно насыщая их кислородом. Холодный душ также превосходно закрывает поры – это делает кожу мягкой, а не сухой - как после горячего душа.

Техника безопасности

Вообще правильнее говорить не о холодной, а о прохладной воде, которая вряд ли причинит вред вашему здоровью. Необходимо учитывать и индивидуальные пороги чувствительности к холоду, и не начинать подобные процедуры с резких перепадов температур. Постепенно снижайте температуру воды от комнатной до терпимо холодной, и как следует растирайтесь махровым полотенцем после душа.

Холодные водные процедуры противопоказаны без предварительной консультации с лечащим врачом при: тахикардии, ишемической болезни сердца, сердечной недостаточности, кожных заболеваниях, повышенном глазном давлении, гипотонии и гипертонии, гриппе и других «серьёзных» состояниях.


Edwin,





Смотри также:
Почему загар не выходит из моды?
Витамины опасны?
Как образуются сосульки
Как работает глаз
Апчхи! Будь здоров!
Женщина с пустыми ведрами
Что такое иней?
Как работает горячий лед
Почему человек храпит
Как увеличить рост?


Loading...


Новые статьи на сайтах портала:
Как организм сжигает жир?
    Как работают вещи: статьиЧеловекОрганизм человека /
Как создали светящиеся растения?
    Как работают вещи: статьиТехнологииНовые технологии /
Как светится светлячок?
    Как работают вещи: статьиМир вокругЖивотный мир /
Как работает большой адронный коллайдер
    Как работают вещи: статьиТехнологииИсследование мира /
Как нестандартно использовать вилку?
    Как работают вещи: статьиТвой домСвоими руками /
Как вилка покорила мир?
    Происхождение знаковПроисхождение традицийЗастольные /
Как работает дополненная реальность?
    Как работают вещи: статьиТехнологииНовые технологии /


Новые комментарии:

  Гостевая книга:
C1iffTeady : v yoga classes beginner yoga c...
Статья Почему Черное море назвали черным:
Руслан : Правая сторона тела - мужская,...
Определение Землетрясение:
xp2 : точный день скорби или всемирн...
Гостевая книга:
Eduardbcqc : <b>MaGnetik.com.ua - &am...
Статья Из чего делают краски:
Читатель : Ппц, воды в начале. И мало кон...
Статья Как работает совесть:
не представился : привет
не представился : привет спс за это
McAl : Как властьимущие,чиновники ,ол...
Статья Как работает вебкамера:
laruonova2016@yandex.ru : Умница! Все по теме.





© 2008-2011 Всё, права защищены.
Интернет-журнал "как работают вещи"
Вопросы и предложения ждем по адресу ashestopalov@yandex.ru

Главная | Как работают вещи | Знаки | Энциклопедия
Каталог сайтов | Карта | Все статьи раздела | Статистика | Новости
Авторы | Авторам