|
До начала зимних праздников остаются считанные дни, а вы совсем не чувствуете огонька внутри? Не беда, - уверяют многочисленные блоггеры, попутно советуя нарядить ёлку, пожевать мандаринов, послушать старые как мир рождественные песенки, и будет нам счастье (как будто мы сами не додумались бы до этого). Если бы всё было так просто, то множество людей не чувствовали бы себя как воду опущенными накануне Нового года! Что же с нами происходит?
Теория, теория и ещё раз теория
Коварный вопрос, да? Вообще много чего… Дела, обязанности, планы, стрессы, разнообразные «надо». Надо в всех областях быть не хуже других, а желательно – хоть немного лучше. Надо всегда хорошо выглядеть, поддерживать хорошее здоровье, справляться с работой, не забывать о карьерном росте, быть в курсе новостей, следить за новыми технологиями, быть культурным и начитанным человеком, грамотно учитывать свои финансы, находить время на личную жизнь, друзей и семью… Это далеко не полный список забот, которые любой взрослый человек тянет на себе, как бурлак на Волге, на протяжении целого года.
В довесок идёт целый ряд всяческих «нельзя», которые усложняют этот и без того безумный перечень. Нельзя допускать ошибок. Нельзя терять лицо. Нельзя есть много сладостей и ходить без шапки. Нельзя спать сколько хочется. Нельзя плюнуть на всё, сорваться с места и уехать куда-нибудь «под настроение». Мы бесконечно принуждаем себя к чему-то с самого детства, и со временем уже перестаём замечать, что игнорируем самих себя. А сила воли, к сожалению (или к счастью?) – ресурс не безграничный, и наши нервные клетки работают на износ…
В общем, большинство людей очень, очень устаёт уже к началу зимы. Позади остались недели серого и дождливого осеннего уныния, день стал совсем коротким, так что у всех без исключения людей наблюдается дефицит солнца. Но если одни переносят его легче, то у других появляются серьёзные депрессивные симптомы – и это ни в коем случае не их собственная «прихоть». И вот сейчас, когда значительное количество наших сограждан уподобились разряженному аккумулятору, общество (за спиной которого стоят маркетологи) фактически навязывает им необходимость суетиться, растрачивая остатки энергии. И сбережений, само собой.
А граждане ни в какую. «Всё - кина не будет. Электричество кончилось». Праздничные рекламные ролики убеждают нас, что сейчас самое время быть счастливым: смеяться, веселиться, наслаждаться жизнью. Но на тех, кто бесконечно измотан уходящим годом, они оказывают обратный эффект. По сути у людей открываются глаза: оказывается, они-то до сих пор не были счастливы, с их жизнью что-то не так! И, вроде бы, хорошо: чем не повод задуматься и что-то изменить. Только вот позволить себе это могут далеко не все, и в нынешних экономических реалиях многим действительно приходится вертеться, как белка в колесе.
Вот почему «классические» методы создания настроения не помогают, да и не могут помочь. У кого-то просто нет настроения создавать настроение. А у кого-то сверкающая мишура и прочие атрибуты празднества на полном серьёзе вызывают отвращение. И большинство таких «пациентов» чаще всего убеждены, что либо «праздник себя изжил», либо они сами стали «слишком стары для этого». На самом же деле ни то, ни другое не является правдой. И основных ошибок всего две.
Первая, как мы уже говорили, - это хроническая усталость, которая часто остаётся неосознаваемой, поскольку давно превратилась в норму существования. Она при всём желании не позволяет радоваться происходящему. Вторая причина – «плоское» восприятие праздника, утрата понимания его основного смысла. Новый год – это не день салата оливье, не день ёлки как таковой, не просто стандартный набор каких-то действий. Весьма печальная подмена понятий…
Новый год – это время внутреннего, а уже затем, - впоследствии, - внешнего обновления. Если у детей новогоднее настроение содержит компонент волшебства, то у адекватного взрослого – компонент созидания. Это настроение не отыскать ни фильмах, ни в коробке с ёлочными игрушками, ни даже в холодильнике – нигде, кроме самого себя. Оно – синоним свежей головы, спокойного оптимизма, творчества, желания и сил делать мир вокруг себя чуточку лучше, а близких – счастливее. Иначе для чего мы вообще живём?
Если вам удастся настроиться на эту волну, праздник снова обретёт яркие краски, и не закончится вплоть до следующего нового года. А вот и несколько полезных советов, которые пригодятся всем желающим вернуть себе так называемый «дух рождества».
Сделайте паузу
Осознайте одну простую вещь: вы не обязаны иметь новогоднее настроение. Не обязаны праздновать из-под палки. Вообще никому и ничего не должны. Идите выспитесь как следует. Наберите ванну. Расслабьтесь в абсолютной тишине и полностью освободите голову. Она вам ещё понадобится…
Бумажная работа
Забудьте про ноутбук и планшет. Старый-добрый карандаш и бумага походят для наших целей гораздо лучше. Ваша задача - составить список всего, что в данный момент вас тревожит и отвлекает от грядущих праздников. Нет ничего хуже, чем недоделанные дела в новом году! Поэтому что можно – либо доделайте, либо делегируйте, либо вычеркните насовсем. Остальное «официально» запланируйте уже на январь, и запечатлейте в своей памяти список, где полностью зачёркнуты все пункты. Вашей психике это несказанно понравится.
Избавьтесь от лишнего
Найдите в себе смелость избавиться от всего лишнего. В том числе, от лишних переживаний: позвольте себе погрустить, если есть о чём. Считайте это заботой о собственном здоровье. Вы же помните, в каких опасных демонов превращаются «не отработанные» эмоции? Зажатые внутри, так и не пережитые, а ещё хуже – спрятанные под фальшивым счастьем, они незаметно разрушают человека и подтачивают его жизненные силы.
С эмоциями разобрались? Теперь перетрясите все закоулки, все ящики в своём жилище и извлеките из них всё, что вам больше не нужно. Если вы ещё не «подсели» на минимализм, вас ждёт приятный сюрприз: выбрасывать хлам даже приятней, чем покупать новые вещи…
Генеральная уборка
Возможно, вы не любите заниматься уборкой, но это ничего не меняет: без обновления дома новый год просто не наступит. Дата в календаре изменится – а новый год не придёт! Так что не ленитесь. Наведите в доме капитальную чистоту, чтобы сверкало и пахло свежестью, а вещи аккуратно лежали на своих местах, - и с этого момента вы почувствуете, что готовы к новогоднему настроению. А как создать настоящую атмосферу уютного праздника, мы расскажем чуть позже.
|
