как работают вещи

 ак работают вещи: статьи и обзоры

√лавна€ | ‘орум |  ак работают вещи | «наки | Ёнциклопеди€ |  аталог сайтов |  арта | —татистика | ѕодписка





































”х ты!
а вы знаете, что измер€етс€ склерометром? подсмотреть







Rambler's Top100




 ак работают вещи: статьи омпьютерыЅизнес в интернет

ѕочему бездельничать полезно?


–аньше учЄные считали, что мозг включаетс€ только в тот момент, когда возникает необходимость в обработке внешней информации и решении поставленных перед человеком задач. Ќо что происходит с мозгом, когда человек ничем конкретным не зан€т, и, так сказать, просто переводит кислород? Ќеожиданный, сбивающий с толку, поистине революционный ответ на этот вопрос был получен совершенно случайноЕ

¬ ходе отвлечЄнных экспериментов испытуемым предлагали различные интеллектуальные (и не очень) задани€, и во врем€ их выполнени€ измер€ли активность разных областей мозга.  огда участники опытов просто отдыхали между задани€ми и просто били баклуши, приборы продолжали регистрировать активность их мозга. Ќевролог ћаркус –айхл заметил, что показатели не только не упали в этот промежуток, а напротив, увеличились! ќн, естественно, заинтересовалс€ этим феноменом и продолжил исследовани€Е

—лучайное открытие вскоре получило новые экспериментальные подтверждени€. ѕарадокс! Ќо пока мы бездельничаем и не сконцентрированы ни на какой умственной де€тельности, наш мозг работает даже активнее, чем во врем€ выполнени€ конкретной задачи. ѕри этом особа€ активность наблюдаетс€ в тех зонах мозга, которые в остальное врем€ практически пассивны: предклинье, гиппокамп, боковые участки теменной коры, передн€€ по€сна€ кора и срединна€ префронтальна€ кора. –айхл объединил эти области мозга термином Ђсеть пассивного режима мозгаї. „то же конкретно в ней происходит?

ќсобенности работы мозга в пассивном режиме

ѕредклинье Ц это область мозга, котора€ отвечает за наш самоанализ. ¬ тот момент, когда вы не зан€ты чтением, подсчЄтами, поиском информации, а просто отдыхаете или медитируете, ваш мозг анализирует все произошедшие событи€ и строит новые нейронные св€зи. ѕроще говор€, если вы не сделаете небольшую паузу дл€ запоминани€ какой-то важной информации, и сразу переключитесь на новую порцию информации, то, скорее всего, почти ничего не запомните.

√иппокамп - хорошо изученна€ мозгова€ структура, имеюща€ форму подковы. «анимаетс€ она формированием воспоминаний. ѕока вы отдыхаете, этот отдел мозга архивирует событи€ вашей биографии или произвольно Ђсчитываетї отдельные эпизоды мемуаров. ¬ последнем случае мы неожиданно вспоминаем какую-нибудь ничего не значащую деталь или случай из далЄкого прошлого, - чаще всего никак не св€занный с насто€щим моментом. ќднако основна€ задача гиппокампа Ц предполагать ситуации, которые могут произойти в будущем, и дать вам шанс подготовитьс€ к ним.

“еменна€ кора участвует в формировании представлени€ человека о самом себе, и отвечает за самоидентификацию. ¬се, чем вы себ€ считаете, было сформировано в этой области мозга, и продолжает формироватьс€ посто€нно Ц но только тогда, когда вы не зан€ты конкретной задачей.

ѕередн€€ по€сна€ кора в пассивном режиме работы мозга осуществл€ет анализ отдаленно св€занных пон€тий, генерируютс€ новые идеи и подходы к задачам, и €вл€етс€ ключом к творчеству. Ќо когда человек напр€жЄн и тревожен, посто€нно сконцентрирован на выполнении какой-то работы и потоке внешней информации, активность этой зоны заметно снижаетс€. “аким образом, неожиданное Ђозарениеї ему фактически не грозит.

ѕрефронтальна€ кора по€вилась последней в процессе эволюции, и окончательно формируетс€ по мере взрослени€ человека. Ётот отдел мозга отвечает за планирование и прин€тие решений, а потому обычно задействована при любой осмысленной обработке информации. ¬ пассивном же режиме работает только срединна€ часть префронтальной коры, котора€ обмениваетс€ информацией с остальными участниками Ђсети пассивного режима мозгаї. ѕомимо того, она участвует в наблюдении за внутренними операци€ми мозга, поэтому может помочь осознать нечто, обычно недоступное сознанию.

—огласно исследовани€м мозга людей с нейродегенеративными заболевани€ми, при болезни јльцгеймера Ђсеть пассивного режима мозгаї работает хуже, и менее активна. Ётим и объ€сн€ютс€ нарушени€ воспоминаний у больных: их мозг по-прежнему хранит информацию, однако доступ к ней становитс€ затруднителен либо вовсе невозможен. ј вот при повышенной (сверх нормы) активности Ђсетиї у пациентов про€вл€ютс€ симптомы шизофрении: им становитс€ т€жело отличать фантазии от реальности. —ейчас учЄные пытаютс€ вы€снить, почему одни люди в такой ситуации сход€т с ума, а другие станов€тс€ гени€миЕ

 ак правильно бездельничать?

¬ нашей одержимой эффективностью культуре блуждание мыслей расцениваетс€ как признак лени, прокрастинации или простоЕ глупости. ‘рейд вообще наградил такое бесцельное врем€препровождение термином Ђинфантильное мышлениеї. ќднако эти убеждени€, как мы уже вы€снили, отстают на несколько шагов от современной науки, а потому в корне ошибочны.

ƒо тех пор, пока тайм-менеджмент и тренеры личной эффективности будут существовать в отрыве от реальных законов, в соответствии с которыми функционирует человеческий мозг, придерживатьс€ их советов может быть вредно. ј что посоветуют нам нейробиологи, наход€щиес€ Ђна передовойї научного прогресса?

ƒл€ начала, стоит оставл€ть часть каждого дн€ нераспланированной. Ёто позволит вашему мозгу работать полноценно, оставит врем€ придумать что-то интересное, перспективное и даже гениальное, а также поможет вам ближе познакомитьс€ с самим собой. Ёто тем более полезно, учитыва€, что наше Ђ€ї очень гибкое, текучее и переменчивое.

—тарайтесь не читать без особой надобности в транспорте, перестаньте каждую свободную минуту листать социальные сети или переписыватьс€ с друзь€ми, не включайте телевизор просто дл€ фона и не засыпайте под просмотр фильмов. Ќаучитесь наслаждатьс€ тишиной и бездельем, чтобы ваш мозг мог самосто€тельно развиватьс€ и формировать новые нейронные св€зи.

–егул€рно выдел€йте себе врем€ дл€ отдыха, творчества, лени и спонтанных действий. ћожете со спокойной совестью вал€тьс€ на траве и смотреть в небо, слушать любимую музыку, заниматьс€ дудлингом (бесцельное рисование узоров), несложным рукоделием, или просто медитировать. Ќи в коем случае не думайте, что это врем€ вы тер€ете! Ќапротив, вы дарите его самому себе, чтобы стать умнее, проницательнее и креативнее.


Edwin,





—мотри также:
 ак работает глаз
 ак работает совесть
 ак быстро преодолеть депрессию?
„то такое прокрастинаци€ и как с ней боротьс€?
 ак организовать Gap year?
 ак выжить летом в офисе
 ак работает синестези€?
 ак делают бетонные дороги
“ри полезных наркотика
 ак поставить вентиль на газ


Loading...


Ќовые статьи на сайтах портала:
 ак организм сжигает жир?
     ак работают вещи: статьи„еловекќрганизм человека /
 ак создали свет€щиес€ растени€?
     ак работают вещи: статьи“ехнологииЌовые технологии /
 ак светитс€ светл€чок?
     ак работают вещи: статьићир вокруг∆ивотный мир /
 ак работает большой адронный коллайдер
     ак работают вещи: статьи“ехнологии»сследование мира /
 ак нестандартно использовать вилку?
     ак работают вещи: статьи“вой дом—воими руками /
 ак вилка покорила мир?
    ѕроисхождение знаковѕроисхождение традиций«астольные /
 ак работает дополненна€ реальность?
     ак работают вещи: статьи“ехнологииЌовые технологии /


Ќовые комментарии:

  √остева€ книга:
luisms16 : Big Ass Photos - Free Huge But...
Georgenub : Де&#10...
clydegr11 : Browse over 500 000 of the bes...
johnniefs3 : Teen Girsl Pussy Pics. Hot gal...
careyvw18 : Sexy teen photo galleries htt...
mattiebb2 : New sexy website is available ...
Legenda7 : –Т–Р–°–Ш–Ы–Ш–°–Ђ–Э–Ю –°–І–Р–°...
julianua69 : Scandal porn galleries, daily ...
Flintdooring : For cells growing in denial di...





© 2008-2011 ¬сЄ, права защищены.
»нтернет-журнал "как работают вещи"
¬опросы и предложени€ ждем по адресу ashestopalov@yandex.ru

√лавна€ |  ак работают вещи | «наки | Ёнциклопеди€
 аталог сайтов |  арта | ¬се статьи раздела | —татистика | Ќовости
јвторы | јвторам